Bewegen, voelen, groeien en ontspannen
Een moment om te bewegen, te ontladen, te voelen én helemaal tot rust te komen.
De kinderyogalessen gaan om de twee weken op zaterdag door, op twee locaties: Groepspraktijk Castelle in Westerlo en De Yogazolder in Tessenderlo. In kleine groepen combineren we yoga met beweging, ademhaling, ontspanning, mindfulness en creatieve coaching.
Kinderyoga draait niet om lenigheid of een houding perfect uitvoeren. Ieder kind doet mee vanuit zijn eigen mogelijkheden. We leren luisteren naar ons lichaam, gevoelens herkennen, spanning loslaten en ontdekken wat helpt om weer tot rust te komen.
Hoe werkt het?
Elke sessie duurt 75 minuten en heeft een fijne afwisseling tussen bewegen en ontladen, speelse yogahoudingen, ademhaling, massage, een positief of creatief moment en mindfulness.
We eindigen rustig met een meditatie of visualisatie onder een dekentje en een gezellig theemomentje.
Onze belangrijkste yogaregel loopt als een rode draad door elke sessie: Respect voor jezelf én voor de ander.
Niets moet, niemand hoeft zich te forceren en we vergelijken ons niet met elkaar. Zo creëren we een veilige en warme sfeer waarin elk kind mag stralen.
7 chakra's
Tijdens de eerste 14 sessies maken we een kleurrijke reis langs de 7 chakra’s. Elk chakra koppelen we aan een thema uit de leefwereld van kinderen:
1
2
3
4
5
6
7
Daarna werken we verder rond mooie levenslessen zoals dromen durven volgen, talenten ontdekken, lief zijn voor jezelf en anderen, fouten durven maken, loslaten en ervaren dat we samen sterker staan.
De kinderyogalessen gaan om de twee weken op zaterdag.
Groepspraktijk Castelle in Westerlo
6–8 jaar: 11.00 – 12.15u
9–12 jaar: 12.30 – 13.45u
Yogazolder in Tessenderlo
6–8 jaar: 15.00 – 16.15u
9–12 jaar: 16.30 – 17.45u
Prijs: €12/sessie of €100/10-beurtenkaart